很多人之所以爱熬夜，是因为白天或学习或工作，缺少自己的个人时间。一到晚上，或是聚在一起宵夜、喝酒，或是一个人看剧刷微博，这里的每件事听上去都比早早的上床睡觉要更有吸引力。
根据《2018中国睡眠指数报告》显示：33.3%的90后睡在“烦躁区”，29.6%睡在“苦涩区”，还有12.2%睡在”不眠区“，只有5.1%睡在绿色甜美区，睡眠指数均值为 66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。
睡眠的重要性是不言而喻的。每天，人的大脑会在神经活动过程中产生代谢废物，这完全正常，但如果积累了过多的代谢废物，就有可能导致神经失调。
那我们该如何清理这些代谢废物？研究表明，睡眠在大脑的清理活动中扮演重要的角色。因为这些代谢废物虽在清醒时也可以被清理，但睡眠状态比清醒状态下的清理速度要快2倍。在睡着时，你的脑细胞会收缩60%，让大脑的废物清理系统——胶状淋巴系统在源头上让“倒垃圾”变得更容易。
这样，你的大脑在睡眠期间迅速得到了恢复，当你醒来时便有了清醒的意识。
威廉·詹姆斯说：“脚踏车的链子，如若绷得太紧，有碍于转动的顺利，人类的心力也正相同。”
睡不好休息不够，只会不断地消耗和掏空自己，丧失对幸福的感知能力，张牙舞爪地面对这个世界。这样的做法不仅不够成熟理性，也会严重影响身心的健康。
其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。要是连好好睡觉都做不到，还能做好自己的本职工作吗？还能奢谈生活的品质吗？
所以，无论遇到什么，到了时间，就乖乖上床睡觉，这是你过好生活的最后一道防线。睡好了，才不会对这个世界张牙舞爪。睡好了，才能将身心更好地投入工作。
一夜好眠缓解疲劳，和也床垫助您恢复规律的生活
和也汲取传统医学研究，立足现代磁生物学，巧妙地将磁场、远红外线、负离子等因子融入到寝具之中，打造出媲美大竹海生态环境的系列新型生态健康寝具。
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，使睡眠更加香甜。
睡觉的时候如果在一些含有良性磁场的地方，往往有意想不到的妙处。比如和也的和馨床垫，采用和也180mT柔性宽带永久磁条，产生高能恒定静磁场，磁场拱度可达25cm左右，更大限度地增加磁力线发射面积。在这样的床垫上睡觉，就好像沐浴在磁场中一样。
每个人的身体状况都不一样，和也磁性床垫根据不同人群，也有不同特色的产品。和也有针对学生群体的和博士床垫，除了释放磁场之外，还采用四段可折叠式设计，方便学生携带、运输。如果是刚毕业的年轻人群，也可以选择这款，在工作之余充分放松身心，以更好的状态投入到激烈的职场。
床垫是我们每天都要用到的，它的质量安全与否非常重要。在这方面，和也堪称行业表率。和也科技做过三项研究。
做过大鼠生活于和也磁床垫磁板磁环境中安全性（6个月）的实验研究。研究通过对大鼠进行分组对比试验。结果表明：在本实验条件下，与正常对照组比较，400mT组、600mT组对大鼠体重、食物消耗量、脏器湿重、脏器系数、尿常规及病理组织检查，无显著性差异。
曾经有一份健康伴随你的左右，你没有好好珍惜，直到失去了才追悔莫及。许多人对睡眠质量不好不以为然，总能找到各种各样的理由。当疾病不请自来，那“年轻无惧一切”的骄傲便倏然而逝。研究生生活固然辛苦，但先有生命，才有学术生命。所以，各位一定要好好睡觉，选好的床垫，对的床垫，为自己的身体负责哦。
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责任编辑：吕晓娈
